大学生每月网络开销多少？超五成花30以内，熬夜上网影响大

大学校园里，上网时间失去控制这种现象变得越发常见，好多人都有过因为熬夜玩电脑，致使第二天学习的时候没精打采的经历。这背后所反映出来的，是学生自我控制能力的缺失，以及培养健康网络习惯的迫切性。

网络时间管理困境

不少学生讲，一旦着手上网便极难主动停下，特别是深夜的时候。他们清楚这会对次日学习造成影响，可依旧很难抵御网络内容的诱惑。

特别是在考试周前后，这种状况显得格外突出，部分同学会在复习的间隙选择上网来放松自己，然而却经常演变成持续数小时的沉浸状态，进而使得复习计划遭受紊乱，最终导致学习成绩受到不良影响。

价值观选择与信息鉴别

网络当中的信息繁乱复杂，其中充满了各种各样不一样的观点，也有着形形色色不同的价值观。大学生身处在价值观正在形成的时期，并且缺少足够的社会经验，以至于不能够进行有效的判断。

为此，高等院校有必要借助课程与讲座，向学生传授信息甄别的办法。比如说，怎样去核实信源，怎样识别偏见，这些均是应对网络复杂状况的基本技能。

拓展网络心理支持渠道

此刻，高校心理咨询大多是以面对面的形式来开展的，这样的状况使得一部分对于隐私存有顾虑的学生心生退意。而网络咨询所具备的匿名特性恰恰能够对这一欠缺之处予以弥补。

学校能够设立专门的网络心理咨询平台，由专业教师轮流值班，这种形式方便学生随时去寻求帮助，特别适宜用来讨论一些难以在当面开口提及的困扰。

建设健康的线上社区

高校除了开展实施心理咨询工作之外，还有能力在校园网络这片范围之内构建起积极向上的主题社区，比如说，以读书、运动、艺术等方面的兴趣为依据组对建形成线上小组 。

于这些社区当中，能够定期去组织线上的分享会，还有打卡活动，或者是知识竞赛。这般做不但可以让课余生活变得丰富起来，而且对于学生在互动期间去发展健全的人格，也是会有帮助的。

网络娱乐的普遍与节制

调查表明，有超过半数的大学生常常借助网络开展娱乐活动，像是观看视频、聆听音乐或者玩游戏等，娱乐这件事情本身并没有什么过错可非议，然而关键之处在于对频率以及时长予以控制 。

彻底禁止不太实际，更具成效的做法是引领学生开展自我规划，比如，可以运用手机应用去记录屏幕使用时长，或者跟室友彼此监督，商定固定的无网络时间段 。

网购趋势与信任构建

在那些不存在网购经历的学生里头，大多数人对于进行尝试持有那种开放的样子的态度，他们主要的顾虑是集中在商品质量以及支付安全这两个实际方面的问题之上的。

在以打消这些顾虑为目的的情形下，一方面，电商平台强化品控以及售后保障这一事项是需要去做的；再者，学校也有可以开展一些活动的可能性，这些活动旨在普及网络安全知识，进而教导学生去识别可靠商家以及安全的支付方式 。

身为上网之际，最难抵制的诱惑究竟是何物？是那刷之不尽的短视频，还是那难以停歇的游戏？于评论区之中分享自身经历以及应对该局面的方法，要是觉着文章具备助益的话，也请予以点赞去予以支持喂。